Arret du tabac
Arrêter de fumer peut être un défi, mais c’est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider :
Écrivez ou dites à haute voix pourquoi vous voulez arrêter de fumer et résister aux envies de tabac. Ces raisons pourraient inclure : se sentir mieux, devenir plus sain, épargner vos proches de la fumée secondaire, économiser de l’argent.
Changez vos habitudes quotidiennes..
Bougez. L’exercice physique peut vous aider à gérer le stress et à réduire vos envies de fumer.
Essayez de vous détendre. Le stress peut déclencher l’envie de fumer.
Ayez un système de soutien. Parlez de votre décision à vos amis et à votre famille. Ils peuvent vous encourager et vous soutenir.
N’oubliez pas, chaque fois que vous résistez à une envie de fumer, vous êtes un pas de plus vers l’arrêt complet. Bonne chance
Sevrage
du sucre
La surconsommation de sucre peut entraîner un éventail de problèmes de santé, notamment des troubles cognitifs tels que des difficultés de mémoire et d'apprentissage, des maladies cardiovasculaires comme l'hypertension et les maladies coronariennes, le développement du diabète de type 2 en raison de l'insulino-résistance, ainsi que la prise de poids et l'obésité, mettant ainsi en danger la santé globale de l'individu.
Gestion
du stress
Le stress est une réaction naturelle du corps face à des situations difficiles. Il peut être causé par le travail, la famille, les finances, ou d'autres facteurs de stress. Le stress peut avoir de nombreux effets négatifs sur la santé, y compris des maux de tête, des problèmes de sommeil, une diminution de l'immunité, et même des maladies cardiaques. Il est important de trouver des moyens de gérer le stress, comme l'exercice, la méditation, ou la thérapie, pour préserver notre bien-être mental et physique.
Séance-stop
tabac \\ sucres \\ Stress
Diagnostic offert
Accompagnement global
Séance laser:
139,00 TTC
Suivi de 2 séances à un mois d‘intervalle
50,00 TTC la séance
Harmonie - therapie
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